Deine Online Yoga Plattform - Yoga-Klassen, Ausbildungen & Workshops für Deinen Yoga-Weg!
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Wöchentliche Live-Klassen mit Aufzeichnungen, um sie jederzeit nachzuschauen.

Mehr als 1.000+ Videos
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Werde Teil unserer wachsenden Anusara-Kula und tausche Dich aus.

Praktiziere mit Spaß!

Genieße mehr als 1.000 Videoeinheiten für eine gute Ausrichtung von Körper, Geist und Seele.

Dich erwarten Anusara Yoga-Klassen, Tutorials, Programme und Aus- und Weiterbildungen, die von Kai Hill angeleitet werden.

Live Klasse mit Kai

Lass uns in dieser Kula Celebration Klasse gemeinsam wachsen. Komm für diese 60-minütige Klasse mit Kai auf die Matte.

Live Klasse mit Chris

Erlebe mit Chris eine kraftvolle und herausfordernde Yoga Praxis. In 60 Minuten führt Chris Dich durch verschiedenste Asanas.

Morning Flow mit "Ease"

Genieße eine fröhliche Praxis der Schwerelosigkeit, um energetisiert und mit Leichtigkeit in den Tag zu starten. Diese Yogaeinheit ist meiner Freundin Tara Stiles gewidmet.

ENERGIZE - Dein perfekter Start in den Tag

Energetisiere Körper, Geist und Seele in einer 20-minütigen Pranayama-Session mit Josefine - für den perfekten Start in Deinen Tag.

Wet Noodle Practice - Spaghetti oder Farfalle?

Mit “Wet Noodle”, einer nassen Nudel, beschreibt meine Frau Lydia gerne, wie man sich im entspannten Zustand fühlen sollte. Davon inspiriert, führt Dich die Praxis zurück in diesen entspannten Zustand des Körpers.

Krieger I, II, III

Diese Warrior Praxis gibt Dir Kraft und Mut und bringt Dich über eine klassische Sequenz mit Krieger-Stellungen in Dein Potenzial zurück.

Blutdrucksenker Praxis

In dieser Praxis nutze ich, basierend auf einer umfangreichen Metastudie, isometrische Übungen, die den Blutdruck nachweislich senken. Was sind isometrische Übungen? Das erkläre ich Dir in diesem Video und zeige Dir auch gleich, wie Du sie anwendest.

Erdung mit sanften Hüftöffnern

Schwirrst Du auch manchmal so in der Gegend rum und bist nicht ganz bei Dir? Diese Praxis wird Dir wieder Bodenhaftung zurückgeben. Mit leichten und sanften Hüftöffnen werden wir uns erden und zurück in unsere Mitte finden.

Sunday at 12:00 ET

Full Moon Morning Praxis
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Sunday at 9:00 ET

Genau erklärt für Beginner
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Sunday at 12:00 ET

Erreiche Deine Ziele!

Entdecke unsere Programme, die Dich darin unterstützen, Deine Ziele zu erreichen und Dich in Deinem Körper wohlzufühlen.


Rising Phoenix

Willst Du Dich wieder stabil und stark in Deiner Basis spüren? Diese Praxis stärkt Dein Fundament über die Arbeit in den Beinen. Komm mit dieser vitalisierenden und aufbauenden Praxis wieder zurück in Deine Kraft und Energie.

ab November

Starte oder vertiefe Deine Meditationspraxis

Ich bezeichne die Meditation auch gern als die heilige Praxis. Alle Techniken des Yoga führen letzten Endes in die Beruhigung des Geistes. Ich führe Dich anhand eigener Erfahrungen in die Welt der Meditation ein.


ab Dezember

Rückenschmerzen adé

Hattest du schon mal Rückenschmerzen? Studien belegen, dass bis zu 90 % aller Symptome im Rücken stressbedingt sind. Wie sieht unsere Reaktion auf Stress auf der körperlichen Ebene aus und wie können wir dieses Wissen zur Verbesserung und Linderung nutzen?

ab Januar 2024

Partner "Barbie & Ken"

Hast Du Menschen um Dich herum, die sich schon oft gefragt haben, was Du im Yoga eigentlich machst? Ich habe das Barbie & Ken-Programm kreiert, damit Du Deine:n Partner:in spielerisch und freudig mit auf die Matte holen kannst.

ab Februar 2024

Absolviere Deine Yoga-Ausbildung!

Entwickle Dich und Deine Praxis weiter und lerne, die Magie des Anusara Yoga zu unterrichten. Unsere fundierten 200h und 300+h Ausbildungen sind bei der Yoga Alliance und der Anusara School of Hatha Yoga zertifiziert.

100h Immersion

Vertiefe Deine Yoga-Praxis und tauche ein in die tantrische Philosophie und die universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga.

200h Teacher Training

Lerne Dein Wissen & Deine Erfahrung als Yogalehrer:in in Klassen zu übersetzen, die Menschen bewegen und begeistern.

300h Advanced Anusara Teacher Training

Baue mit 12 umfangreichen Modulen auf Dein Wissen auf und gehe den nächsten Schritt auf Deinem Weg als Yogalehrer:in. 

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Das sagt unsere Kula

Die Kula ist die Gemeinschaft der Herzen und ein zentraler Aspekt bei hillyoga.

Christian Wollher
Stefanie Just
Martina Thoneik
Maharani Birigt Menner
Björn Gieseke
Christiane Kvarics
Karen Mitchell
Carola Grohmann
Josefine Weichand
Kerstin Leyk
Heike Bode
Angelika Kupfer
Ladina Laura Ambauen
Lucía Argüelles
Karina De Blanck
Caroline Schwarz
Elena Odermatt
Ortrun Fleischer
Katja Erdmann

Kais Art, Yoga zu unterrichten und vor allem mir als Lehrer zu zeigen, wie ich Yogaübende unterrichten kann, ist für mich inspirierend, erdend, begeisternd und vor allem mit ganz viel Liebe und Freude verbunden. Ganz lieben Dank hierfür!

Christian Wollher

Das 300h AYTT bei Kai Hill ist mit Abstand das Beste, was ich bisher in meinem Leben erfahren durfte. Es übertrifft ohne Zweifel all das, was ich in meinem Studium und den nachfolgenden Ausbildungen für mich mitnehmen konnte.


Kai ist absolut großartig, ein so liebevoller Querdenker, der Dinge hinterfragt und für seine Meinung eintritt. Es macht mir unsagbar viel Freude, von ihm lernen zu dürfen.


Kai‘s Persönlichkeit ist so authentisch und seine Art zu Unterrichten so freudvoll und überzeugend. Seine Begeisterung für Anusara ist so spürbar! Ihm gelingt es, Anusara Yoga in seiner Komplexität für mich greifbar werden zu lassen.


Kai versprüht eine unbändige Lust aufs Leben und liebt es, seine Schüler wachsen zu sehen und dies auf eine unkonventionelle und motivierende Art. Sein Unterrichtsstil ist packend, fordernd und mitreißend. Er füllt den Raum mit seiner Präsenz und seinem Strahlen.

Stefanie Just

Yoga mit Kai ist immer witzig und unvorhersehbar. Irgendwann bist du in einer Peak Pose, vor der du immer Respekt hattest, und weißt nicht, wie du dahin gekommen bist. Sehr inspirierend!

Martina Thoneik

Kai ist ein mitreißender Lehrer. Er schafft es immer wieder, im Unterricht meine Neugier zu entfachen und mich mitzunehmen in die wunderbare Welt von Anusara und Tantra. Die Yogastunden mit ihm machen mir großen Spaß.


Ich werde immer angesteckt von dieser Lebensfreude, die Kai verströmt und fühle mich jedesmal großartig danach. Ich bin so froh, mich für die kompletten 500h entschieden zu haben und freu mich auf diesen Weg und die tollen Stunden, die noch vor mir liegen.

Maharani Birigt Menner

Ich war von Kais Art zu unterrichten von der ersten Minute an begeistert. Seine freundliche, verspielte und anerkennende Art laden alle SchulerInnen ein sich so wohl zu fühlen wie sie sind. So habe ich bei Kai später mit viel Begeisterung an seinem exzellenten Anusara Teacher Training teilgenommen. Ich freue mich immer, an Kais Stunden teilzunehmen. Er ist mein absoluter Lieblingslehrer.

Björn Gieseke

Ich bin im März 2023 zum Anusara Yoga gekommen. Yoga selbst praktiziere ich schon seit mehr als 10 Jahren. Diese Yoga-Ausrichtung hat mehr therapeutischen Hintergrund und zwar auf körperlicher und geistiger Ebene. Kai vermittelt dies in so fantastischer Art und Weise, dass mich diese Ausrichtung völlig überwältigt hat.


Seine Wertschätzung gegenüber seinen Schülern, die praktischen Asanas sowie die Theorie ist sehr überzeugend und kommt vom Herzen. Sehr fundiert und qualitativ sehr hoch. Für mich in geistiger, körperlicher und seelischer Ebene ein absoluter Gewinn! Danke Kai!

Christiane Kvarics

Von unserem ersten Kurstag an fühlte ich mich als Teil einer Kula. Dies lag an Kai und seiner Fähigkeit, alle mit Wärme, aber auch mit Raum willkommen zu heißen.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die es ernst meinen und das schöne Anusara-System und alles, was dazu gehört, lernen möchten - Philosophie, Anatomie, Klassenthemen, universelle Ausrichtungsprinzipien und die eigene Persönlichkeit im Unterricht einzusetzen.


Kais Lehrmethode war präzise und sehr gründlich. Und Spaß hat es gemacht!

Kai teilt sein Wissen sehr großzügig; seine Freude daran, sein tiefes Wissen und seine Erfahrung vorbehaltlos zu teilen, scheint sehr deutlich durch.


Zwei sehr wertvolle Dinge, die ich bei meinem bisherigen Training mit Kai und seinem Team entdeckt habe, sind authentisches „Sei du" und natürlich immer vorbereitet zu sein!

Karen Mitchell

Kai verbindet Menschen und schafft damit einen vertrauensvollen Raum innerhalb der Kula. Er vermittelt die Werte und Prinzipien von Anusara sehr lebendig, authentisch und humorvoll. Kai hat eine wunderbare und entspannte Art, Dinge zu vermitteln. Schon sehr lange hatte ich mich mit dem Gedanken getragen, tiefer in Yoga einzutauchen. Dabei kam die Online Anusara Immersion und Teacher Ausbildung mit Kai gerade richtig.


Der große Vorteil der Online Immersion für mich ist die Flexibilität, der permanente Zugang zu den kompletten Inhalten, um auch im Nachhinein immer wieder darauf zugreifen zu können. Ein großer Vorteil ist außerdem die zeitliche Flexibilität, um die Inhalte in meinem Rhythmus zu vertiefen und zu verstehen. Wichtig für mich ist die Praxis, die definitiv auch in dem Online Module nicht zu kurz kommt.


Anusara habe ich durch Kai kennengelernt. Ich bin begeistert und dankbar, meine persönliche Entwicklung zu beobachten und die Ausrichtungsprinzipien zu verinnerlichen.

Carola Grohmann

Kai verbindet in seinen Klassen mit Leichtigkeit und Humor die fundierten Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga mit tiefgreifenden Herzthemen - die Praxis mit ihm eröffnet dadurch immer wieder neue Dimensionen in Körper, Geist und Seele! Mein absoluter Lieblingslehrer!

Josefine Weichand

Kai ist ein tolles Vorbild und kann sich auf jedes Level perfekt einstellen. Danke schön für die tolle Erfahrung und Deine Betreuung auf meinem Anusara-Weg.

Kerstin Leyk

Kai überrascht in seinen Klassen mit einer ungeheuren Lebendigkeit und Kreativität, die sich auch in den ganz eigenen Herzthemen widerspiegelt.
Sein breit aufgestelltes Wissen über Anusara und seine langjährige Praxiserfahrung führen den Schüler gekonnt in Stellungen, die er vorher nicht für möglich gehalten hätte.
Darüber hinaus ist Kai ein Meister der Zentrierung. Seine Meditationen führen mich sehr schnell zum Ankommen in mir Selbst.
Danke für diese tiefen Erfahrungen!

Heike Bode

Auf dem richtigen Weg zu sein, dieses Gefühl vermittelt Kai mit dem Anusara Immersion Online Kurs. Mit viel Herz, Spaß und Tiefe gleichzeitig. Die tantrische Philosophie, die präzisen Ausrichtungsprinzipen des Anusara Yoga werden in den live Online Sitzungen sehr gut erklärt und praktiziert.


Ich finde es genial alles gehörte jederzeit und immer greifbar nochmal für mich selbst vertiefen zu können. Ich bin in meiner eigenen Praxis gewachsen. Ich fühle mich von Kai unterstützt und getragen, trotz der räumlichen Distanz. Kai und sein nettes Team versuchen jeden dort abzuholen, wo man gerade steht, ob Anfänger oder Yogi.


Anusara habe ich durch Kai kennen und lieben gelernt. Es hilft mir persönlich wieder Kraft und Flexibilität zu bekommen und somit gesünder und glücklicher zu sein. Danke dafür.

Angelika Kupfer

Kai fördert jede neue Lehrperson ganz individuell, sodass jede:r seinen persönlichen Unterrichtsstil finden kann. Er geht im Speziellen auf die Besonderheiten und charakteristischen Eigenschaften und findet so das volle Potenzial in jedem.


Die klaren Ausrichtungsprinzipien und die universellen Aspekte des Yogas sowie die tantrische Philosophie werden durch Kai ganz gezielt und genau erklärt und in der Gruppe erarbeitet.


So kann jeder diese verinnerlichen, den Sinn dahinter versteht und dieses Wissen gerne an die eigenen Schüler:innen weitergeben.

Ladina Laura Ambauen

The teacher training with Kai was great! His teaching style offers a fine balance between structure and flow, discipline and so much fun. The intensive ATT was a very enriching experience and helped take my teaching skills to another level.


Highly recomendable!

Lucía Argüelles

Meine Erfahrung in den (Anusara) Ausbildungen von Kai waren immer sehr inspirierend und transformierend. Er transportiert das tantrische Gedankengut auf sehr einleuchtende Art und Weise. Von Herzthemen, über Philosophie bis hin zu Sequenzierung und Stundenplanung mit Ausrichtung und Alignment.


Die Module sind sehr logisch und strukturiert aufeinander aufgebaut. Es gelingt ihn, die Teilnehmer:innen genau dort abzuholen, wo sie stehen und mit sehr viel Herz und Respekt sie weiter zu coachen, damit das Höchste, was in einem steckt, zum Vorschein kommt.


Es war für mich eine persönliche Bereicherung, die weit über die Grenzen von ‚Yoga' hinausgehen, mit Kai die Ausbildungen zu machen. Und... es hat mega Spaß gemacht!

Karina De Blanck

Die Immersion hat mir wertvolle Inhalte für meine eigene Yoga-Praxis geliefert und ich konnte mich dank ihr weiterentwickeln.

Mein Handeln im Alltag hat sich geändert.


Ich wurde ruhiger, beziehe vieles nicht mehr gleich auf mich und kann vielen Situationen gelassener begegnen und besonders während der Arbeit. Ich reflektiere mich und meine Aktionen noch mehr als zuvor. Gleichzeitig akzeptiere ich mich mehr als vorher. Natürlich habe ich vor der Immersion schon regelmäßig und intensiv Yoga praktiziert. Meine tägliche Praxis wurde dadurch noch intensiver und ich lebe bewusster.

Caroline Schwarz

Leidenschaftlich, lebendig, mit großem Herz - Kai ist ein Herzensmensch!

Elena Odermatt

Kai lebt und atmet Anusara Yoga und das strahlt er absolut aus. Der Funke springt auf dich über und infiziert dich total. I love it! Nach der Yogaklasse fühlst du dich geliftet und das körperlich, geistig und seelisch.

Ortrun Fleischer

Es ist eine Freude, die Kompetenz und die ehrliche Lebensqualität des Yoga, wie Kai als Mensch zu erleben.
Die Kompetenz, ohne Enge,
die weltoffene und natürliche Art sind die Grundlage der Freude, Stabilität und Flexibilität zum Yoga einzuladen und den Sinn, das Wissen und die Wirkung zu erleben und von Herzen zu entwickeln.
Humor, Qualität, Kreativität und Spaß geben so viel Kraft wie Leichtigkeit. Danke & Namasté

Katja Erdmann

Frequently Asking Questions

Was beinhaltet das Abo?

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Ja, Du kannst Dein Handy nutzen, um mit hillyoga zu praktizieren. Eine App ist bereits in Planung, doch die Website lässt sich natürlich auch über den Browser auf Deinem Handy öffnen.

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Über aktuelle Aktionen informieren wir Dich in unserem Newsletter oder auf unserem Social-Media-Kanal.


Oder schreib uns gerne eine Nachricht an team@hillyoga.de

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